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Les émotions

Les émotions

Les émotions principales : 

La Colère — La Tristesse — Le Dégout — La Surprise — La Peur — La Joie 

Ce qui caractérise une émotion

On reconnait une émotion positive ou négative car elle se manifeste dans notre corps, nous la ressentons et elles sont visibles par autrui.

Les émotions impliquent des réactions physiques (sensation, tension,  sudation, …). 

D’où l’intérêt de porter attention à nos émotions car elles sont là comme des indicateurs de notre état intérieur à un moment donné pour nous mettre en mouvement (pour fuir ou nous rapprocher ☺), observer, s’adapter, discerner, communiquer, se taire, choisir… 

On peut plus facilement observer les émotions chez les enfants, car une fois adulte  nous apprenons à les dissimuler, les ignorer alors qu’elles ont un sens. Nous passons du temps et beaucoup d’énergie à batailler avec nos émotions et celles des autres alors qu’en les écoutant elles peuvent nous en apprendre beaucoup sur nous-mêmes.

Porter attention à nos émotions est pour moi la base du développement personnel et peut être un excellent tremplin pour notre évolution.

Catherine, accompagnatrice au mieux-être

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